如果早上没有吃饭,造成胃痛现象的发生,可以适量的吃点面包,或者是吃点苏打饼干,也能喝点小米粥,这一类比较容易消化和吸收的食物。防止吃刺激性特别强的,太油腻的肉食,或者是油炸食品,烧烤食品,也不可以食用生冷的瓜果之类,会造成胃痛的现象加重,如果疼痛特别明显,也可以适量的喝点温水来缓解症状。但是应当注意,如果经常性的表现出早起没有吃饭的时候,有明显的胃痛的现象,这就需要考虑是十二指肠的表现。十二指肠溃疡的时候,会经常在饥饿的时候表现出疼痛比较明显的现象,就需要注意养成良好的三餐习惯,注意不要暴饮暴食,可以做到少食多餐,防止病情加重。