发布于 2026-04-23
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北京中医药大学第三附属医院 心血管科
三十岁高血压的患者应该注意低盐低脂的饮食习惯,不能吃高热量、高胆固醇的食物,如猪肉、芝士、汉堡、牛排、热狗、奶油蛋糕、奶酪等。同时还要保持心情舒畅,不能情绪激动,不能剧烈运动,防止血压不受控制,进而导致疾病加重。平时饮食和作息一定规律,不能节食,不能熬夜;适当的走动、晒太阳,能够促使机体对钙质的吸收,增强体质。另外,患者也要定期到医院复查血压。