发布于 2026-03-01
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儿童长个子是家长都非常关心的一个问题,儿童身高的主要决定因素是遗传因素,占到70%左右,余下的20%到30%和后天的一些因素有关,包括饮食、睡眠、运动,还有情绪等原因。饮食上,要注意给孩子含有丰富钙质的食物。钙是构成骨骼的重要原料,所以要经常给宝宝吃一些含钙丰富的食物,包括牛奶和奶制品,豆类及豆制品,还有芝麻、海带及一些深绿色的蔬菜等,也含有非常丰富的钙质。在婴幼儿期还要适量补充一些含有强化维生素D的食物,或者是补充维生素D滴剂,对身高的增长也是有好处的。
















