健脾胃能吃的有很多，但需要先分清自身体质情况再进行选择，适合自己的才是最好的。若平时精神萎靡、面色萎黄、少气懒言、消化不良、食欲不振，能吃一些粳米、麦仁、莲子、豆腐、南瓜、牛肉、铁棍山药、胡萝卜、或砂仁煲猪肚、党参黄芪煲瘦肉等药膳汤以健脾补气。若有大便溏泄、肢体困重或水肿的情况，则建议增加一些茯苓、炒薏米、芡实、陈皮等健脾兼能除湿的食物。若存在嗳腐吞酸、烧心腹胀、大便酸臭等积食的症状，还可以考虑增加一些炒山楂、炒麦芽等健脾消食的食物。此外，健脾胃的还能吃人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散、四君子丸等等中成药，需在专业人士的指导下方可服用。
