发布于 2026-03-01
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由于老人家的口口相传,加上商业宣传因素,现阶段来月经喝红糖水,基本上被认为是养生保健的常用方法,也会有很多女性朋友说喝了红糖水,可以减少痛经。但实际上,红糖是经过加工的蔗糖成品,高温加热浓缩而成,从根本上,仍然属于蔗糖一类,对于血糖升高或是超重的女性,还是要严格控制糖的摄入,不提倡喝红糖水。从中医角度来讲,红糖性味温润,具有一定程度的益气、补血或是散寒作用,但是这种作用跟药物相比还是差很远,而且要根据个人体质。如果本身实热体质的,则更不提倡喝,就算都适合喝,也不提倡过多,最好每天不超过一杯。
















