发布于 2026-03-01
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苏北人民医院 关节外科
腰椎管狭窄的锻炼方式和腰椎间盘突出的锻炼方式是一样的。建议的方式就是腰部肌肉力量的锻炼。因为腰椎管狭窄,好发人群是中老年人,建议的锻炼方式就是踮脚跟。还有小燕飞也可以锻炼腰部的肌肉力量。还有一些其它的锻炼方式,原则上只要是能够提升腰部肌肉力量的锻炼都是可以的。
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