发布于 2021-12-03
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山东省立医院 中医科
接受失眠就能够治愈这种说法有一定的科学性,是因为失眠是一种多见的现象,充分的认识它以后,并且接纳它,失眠的症状反而慢慢会好转改善。此外失眠的时候要想一些办法帮助它自行愈合,例如睡觉前充分的放松心情,可以听一些轻松的音乐、看一下书,睡觉前用热水泡泡脚、按摩一下头部的穴位、喝一小杯热牛奶,能够有效的改善睡眠,还能吃一些药物帮助入睡。以上健康科普知识仅供参考。