发布于 2026-03-01
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女性在月经期间,身体比较虚弱,抵抗力差,应注意饮食的调理,应吃新鲜的蔬菜水果,水果选择吃属性温热的水果,如香蕉、苹果、草莓、猕猴桃等;不宜食用属性偏凉的水果,如西瓜、梨等。也不宜食用山楂、橘子等,山楂、橘子具有活血的功能,会造成月经期延长。吃水果不宜吃的太凉,应用热水烫一下比较好,更不可以食用刚从冰箱里拿出的水果。在月经期间,应注意休息,防止剧烈的运动,注意个人卫生,保持外阴清洁干燥,月经期间禁止同房及盆浴,防止逆行感染,注意保暖,防止着凉,防止感冒。
















