发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 产科
在坐月子期间饮食方面应注意:第一,应当吃清淡的食物,易于消化,禁食辛辣、生冷、刺激的食物;第二,要多喝有营养的汤汤水水,可以促进乳汁的分泌;第三,要加强营养,多吃高蛋白类的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼等;第四,也能吃一些新鲜的蔬菜、水果和粗纤维类的食物,促进肠道蠕动,保持大便通畅。阿胶糕营养价值比较高,对产后恢复具有很好的作用,坐月子期间可以适当的吃一点,但注意不要过量。