发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 产科
月子期间能喝牛奶,因为牛奶的营养特别丰富,牛奶中的蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸,而且牛奶在人体的吸收消化率可以高达98%;同时,牛奶中含有大量的脂溶性维生素,牛奶中的乳糖和半乳糖是最容易消化吸收的糖类。在坐月子期间饮食的原则就是多样化,尽量的丰富,营养均衡,摄入充足的优质蛋白,还要进食新鲜的蔬菜和水果,不要吃过油、过糖、生冷、辛辣刺激的食物,保证饮食卫生,不要造成其他的疾病。