发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 妇产科学
坐月子大多数的水果、蔬菜都能吃,但是不要吃寒凉的水果,比如西瓜这一类的水果。因为西瓜从中医上属于寒凉类的水果,月子期间如果摄入过多的寒凉食物,有可能会造成一系列的消化系统的症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。从中医上月子期间要适当的补充阳气和肾气,可以多吃一些龙眼、荔枝、芒果这一类的南方水果,但是注意摄入的量,每天少量多次地进食。同时,除了进食水果之外,也要做其他饮食上的调整,比如选择充分的精蛋白鱼类和瘦肉类的食物,保证产妇营养的摄入,促进产妇身体康复。