一,由于小朋友成长的比较快,以及喜欢味道或者是一些食物的偏嗜性,表现出缺锌的表现,挑食偏食是食欲物咬指甲,等等这样的表现,表现出这种情况之后需要补锌,一般服用的时间是餐前,补充锌的时候不要吃含有植物酸鞣酸以及纤维素非常高的食物,因为会抑制锌的吸收,比如柠檬橘子山楂,粗粮等等。二,补锌的时候还要补充维生素d可以帮助锌的吸收,如果一般的锌补充剂一天一次就可以了。三,多吃一些含锌的食物。现阶段补锌的有,葡萄糖酸锌,这种情况下还需要和补钙间隔开来,因为它们会相互抑制,因为会竞争一些结合蛋白影响到锌的吸收。