发布于 2026-03-01
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宿迁市中医院 妇产科
产后盆底肌康复训练的方法比较常用的是提肛运动,在生完宝宝一周以后就可以做提肛运动,可以尽早的恢复盆底功能,每天要坚持做5~10分钟,需要在医生的指导下学会正确的训练方法,也可以到专业的康复中心,采用专业的仪器来进行康复锻炼。举措建议生完宝宝之后,盆底肌功能会受到不同程度的损伤,如果症状比较轻微的,可以经过盆底肌康复训练的方法缓解症状,做盆底肌康复治疗最好在产后42天以后开始。如果症状比较严重的,就得要在医生的指导下经过手术的方法进行治疗。