发布于 2026-03-15
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淮安市第一人民医院 中医科
女性在坐月子期间应补充充足的水分。此外需让婴儿频繁的吸吮,因为奶水的主要成分是水,因此要多喝水。让婴儿频繁吸吮,能够刺激母亲分泌更多的泌乳素,以帮助乳汁分泌。建议多喝汤类的食物:如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤等;建议不要吃辛辣、油腻、刺激性食物。推进两个增加乳汁分泌的食疗:一、猪蹄两只,通草24克同炖,去通草,食猪蹄饮汤;二、生黄芪30克,当归9克炖猪蹄。