内蒙古国际蒙医医院 传统内诊科
高血压和高血脂的病人饮食主要是以清淡为主,可以多吃一些具有降压,降血脂作用的食物,比如大蒜,芹菜,绿豆,玉米,胡萝卜,西瓜,海带等。不要吸烟,喝酒,不要喝浓茶和咖啡,不要暴饮暴食,可以少食多餐。每天的盐分摄入量要控制在六克以下。正确的饮食可以减轻心脏的负荷,避免水钠储留,减少外周血管的阻力。高血压的病人平时要保持良好的心理状态,消除紧张和压抑的心理,适当的休息,保证充足的睡眠时间,安排合理的运动。要遵医嘱,坚持服用药物,要学会自我观察及护理,表现出不舒服症状的时候,要立刻到医院进行就诊。
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中国中医科学院广安门医院
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首都医科大学附属北京同仁医院
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