发布于 2026-03-01
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鄂尔多斯市蒙医医院 综合内科
患有高血压喝汤以清淡为主,讲究低盐,低脂肪,比如紫菜豆腐汤,蘑菇猪肉汤,芹菜鱼肉汤,鸡肉蛋花木耳汤等。患有高血压,平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。比如芹菜,芹菜本身就有降血压的效果,可以用来做芹菜粥,不仅能降血压,还能帮助消化,清理肠道。水果中富含丰富的维生素,可以降低血压,为身体补充营养成分。还能吃一些鸡肉,鱼肉和豆制品,保证身体蛋白质的摄入量。平时要注意饮食清淡,合理搭配,切记不可暴饮暴食,要控制好自己的体重。适当的锻炼身体,可以提高身体的抵抗力。
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