发布于 2026-04-26
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经期不提倡辛辣生冷食物,至少不能多吃。月经期受激素的影响,以及子宫收缩,盆腔脏器充血等,临床上会表现出一系列的不舒服的表现,比如乳房胀痛、小腹坠痛等。因此月经期多建议禁食辛辣生冷的食物,主张进食温补的食物,比如红枣、红糖、枸杞、阿胶等。此外,因为月经期有失血状况,一般建议进食高蛋白的饮食,比如瘦肉、鸡蛋、豆制品、蛋类等。同时,月经期需要注意休息,注意保暖,保证充分的睡眠等。