发布于 2026-03-15
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宿迁市第一人民医院 消化内科
快速排除腹内胀气最直接简单的方法就是顺时针揉腹部,这样可以增加局部血液循环,改善肠道蠕动,促进肠管内的胀气排出体外。也可以煮一些萝卜汤,红豆水等都能够促进胃肠道的蠕动,排出肠道内的气体。如果反复的胃胀气,平时建议多练习腹式呼吸,能够使腹内的气体减少蓄积。此外中医可以使用针灸或拔罐的方式来改善胃肠道环境,减少肠胀气的产生,促进肠胀气的排出。平时少吃产生气体的食物,比如洋葱,西兰花,洋白菜,土豆,红薯,豆制品等。