发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 产科
孕期应控制体重增长,孕晚期尤其应当注意。如果不控制体重,胎儿可能增长过大,表现出巨大儿,会导致难产,最终需要剖宫产。孕晚期控制体重,应管住嘴、迈动腿。首先应当控制饭量,每次吃七分饱,少量多餐。尽可能多吃蔬菜、粗粮、绿叶菜等食物,减少面条、馒头等淀粉类食物的摄入。各种糖果及甜的糕点尽可能不吃。其次,要多运动。如体重增加过快,要在原有运动的基础上每天增加1个小时的运动量。如果没有早产等运动的禁忌症,可以做各种运动,包括孕妇操等。