发布于 2026-04-26
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淮安市第一人民医院 产科
女性在怀孕初期能吃莲藕。莲藕含有淀粉,蛋白质,维生素C及氧化酶以及膳食纤维等,孕期吃莲藕,可以有效避免孕期的便秘。莲藕能够健脾开胃,养血补气,有益于孕妇的身体健康。但莲藕也不宜一次吃太多,容易造成消化不良,腹胀,腹泻等。莲藕和其它的食物一样,在孕期不能过分的,单一的,过量的食用。孕期的饮食应当结构丰富,饮食种类和营养要均衡搭配,以全面补充营养为准,要多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充蛋白质的摄入,不能偏食和挑食。
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