发布于 2026-03-01
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
孕妇在怀孕后期胎儿体积增大,孕妇肠胃消化功能会减弱。在这期间饮食要保证清淡,尽量吃蔬菜和流食。建议早餐吃一些鸡蛋汤、豆浆、牛奶、饼干等食物。午餐能吃一些鸡汤、瘦肉粥等食物。晚餐可以适当的吃一些蔬菜和一些南瓜粥和小米粥。这些食物都具有丰富的营养,而且易于消化。孕妇在怀孕后期容易表现出消化不良和便秘的症状,这些食物能够有效的改善怀孕后期的症状。建议孕妇在怀孕后期,养成多喝温开水的习惯,可以促进身体的新陈代谢,还可以避免身体上火。