胡思乱想、睡不着觉怎么办?

发布于  2024-11-14

7766次浏览

胡思乱想、睡不着觉的人,可采取以下办法改善睡眠:1、可试着听慢节奏、柔和的音乐,音乐能够使人思想放松、心情平复,病逐渐产生睡意;2、能喝一杯绿茶、红茶或者茉莉花茶,茶水也有静气宁神的作用,有助于入睡;3、可阅读通俗易懂的书籍,以转移自己的注意力,不再胡思乱想;4、还可在卧室内做轻松的运动,比如拉伸运动、瑜伽、仰卧起坐等,使自己处于轻度疲劳状态,更加容易入睡;5、可用艾叶水泡脚,艾叶能够促进全身血液循环,改善大脑供血,缩短入睡时间;6、经过饮食、运动、生活方式调整无效的人群,可短期服用镇静安眠药物,比如佐匹克隆、百乐眠、褪黑素等等。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
卒中是什么病?
卒中一般指脑卒中,是指患者因为缺血性因素或者是出血性原因引起的脑部疾病,具有较高的死亡率、复发率、致残率。脑卒中的患者可能出现肢体麻木、口角歪斜、说话不清楚等症状;患者眼睛受累时可表现为视力减退或失明;前交通动脉受累可出现记忆障碍。建议确诊脑卒中的患者尽早治疗,患者可以遵医嘱服用神经保护类、改善脑血管循环类药物治疗,部分病情严重的患者需要手术治疗。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
安神补脑液的作用?
安神补脑液的主要作用是益气养血、安神助眠、生精补髓,常用来治疗因肾精不足、气血不足所致的失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、头晕眼花、全身乏力等病症。如果是神经衰弱的患者,也可以服用安神补脑液治疗。本品是一种中成药物,由鹿茸、淫羊藿、大枣、干姜、何首乌等中药材组成。一般不良反应较小,但是如果长期大剂量服用,就会产生一定的依耐性,从而抑制大脑皮层兴奋。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
脑梗可以吃香蕉吗?
脑梗可以吃香蕉。香蕉属于常见的水果,不是辛辣、油腻等刺激性食物,因此脑梗患者食用不会加重病情,反而可以补充身体所需要的维生素以及矿物质,还能补充糖分,增加体能。但是不建议过多的吃香蕉,以免引起胃肠道不适症状。一般脑梗的患者不建议吃辣椒、肥肉、动物内脏以及腌制品,需要以清淡的食物为主。此外还要遵医嘱用药治疗,不可一自行停药,也要保持足够的休息,适当运动。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
头晕的症状有什么?
头晕的症状有很多类型,比较轻微的患者通常会表现为头昏、眼花、头胀、头重脚轻等症状,如果比较严重,患者会出现天旋地转的感觉,并且会伴有恶心、呕吐、乏力、面色苍白、失眠、耳鸣、情绪不稳等症状。头晕属于脑部功能症状,大部分头晕的患者,不能掌握平衡,有倾倒的感觉,这种症状会对身体造成一定的伤害,有时还会产生轻微的脑震荡。而引起头晕症状的疾病有很多,比如抑郁症、贫血等。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
头好晕恶心是怎么回事?
头好晕、恶心,可能是由于消化不良引起的,长时间的饮食、作息不规律以及总是食用油腻类的食物,产生了一些消化系统的疾病,例如胃肠炎等,从而导致头晕恶心。也有可能是患者自身患有高血压疾病,在情绪激动的时候可能导致血压波动,从而使患者出现头晕、恶心等症状。其次一些老年人可能会存在脑供血不足的情况,导致脑细胞处于缺血状态也会出现头晕、恶心的症状。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
额叶癫痫病的发作类型有哪些?
额叶癫痫病的发作类型有单纯部分性发作、复杂部分性发作、继发性全身性发作等等。其中包括辅助运动区发作、运动皮质发作、眶额区发作、岛盖发作、前额极区发作、背外侧部发作、扣带回发作等等。患者可能会出现上下肢强直性外展、肩部外旋、肘部屈曲、头和眼的转向运动、言语停止等症状。建议患者及时进行治疗,比如:脑皮质致痫灶及病灶切除术等等。平时要保持愉快的情绪。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
手术治疗癫痫好吗?
手术治疗癫痫是否好,要根据患者的病情来判断。如果患者的癫痫是肿瘤引起的或者是药物难以治疗的患者,手术治疗就比较好。如果药物可以控制,就不建议进行手术来治疗。建议患者及时向医生进行咨询,来确定治疗的方案。平时要注意饮食,不要吃辛辣的食物,也不要饮用咖啡、啤酒等饮品,防止诱发癫痫。可以适当出门进行一些运动,比如:散步、慢跑等等,但不要进行剧烈的运动。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
癫痫病人发作前要怎么护理啊?
癫痫病人发作前要及时进行平躺,并且在口中放一块毛巾来预防咬伤舌头。家人要及时清理周围的物品,防止患者在疾病发作时,出现磕伤等症状。衣物要及时解开,头部要偏向一侧,来保持呼吸道的通畅。在患者发作时,周围的人不要强压患者的身体,防止出现骨折等问题。癫痫的发病原因可能是颅脑肿瘤、颅内感染、脑血管病变等疾病引起的。也可能是窒息、低血糖、高血压脑病等疾病引起的。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
什么是进行性肌肉营养不良?
进行性肌肉营养不良是指患者由于基因缺陷,出现以进行性加重的肌肉萎缩和无力为症状的遗传性疾病,目前暂无有效的治疗方法,以为基因的缺陷不同,出现症状的早晚也不同。如果想要检测自己是否存在进行性肌肉营养不良,可以通过血清肌红蛋白、血清肌酸磷酸激酶等数值进行检测,在结果异常后需要尽快去医院进行治疗,以免症状加重。治疗期间注意保证营养均衡和充足的睡眠。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
什么是脑梗有什么症状?
脑梗俗称脑梗死,是脑血管疾病中较为常见的一种类型,多发于中老年患者,一般是由脑部循环障碍引起的。其次,高血压、心脏病、糖尿病等也是脑梗的诱发因素。脑梗主要症状表现为看东西重影、吞咽困难、记忆力减退、头疼等。部分患者还会出现肢体瘫痪或轻微无力、面瘫、失语等症状。建议有疑似症状的患者及时前往医院进行系统的检查,明确病因,对症治疗,以免延误病情。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
早期脑梗怎么治疗?
早期脑梗且没有禁忌证的患者,可以在专业医生的指导下使用静脉溶栓药物来进行治疗,其次患者可以遵医嘱使用些神经保护类的药物进行治疗,例如依达拉奉、吡拉西坦等。也可以在中医的指导下使用三七、红花、地龙、丹参等药物缓解症状。在日常生活中,患者要注意健康饮食,保持营养均衡,尽量食用些富含高纤维、维生素的食物,可以适当的进行些体育锻炼,增强体质。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
脑袋麻是怎么回事?
脑袋麻首先要考虑椎动脉型颈椎病的可能。椎动脉型颈椎病的患者出现头部发麻、头痛的症状,主要是与颈椎错位导致给大脑供应血液的椎动脉受到压迫或畸形,引起大脑供血不足有关。一般患者除头部麻木症状外,还可伴有头晕、恶心、呕吐。此外脑袋发麻还需考虑高血压疾病的可能。当高血压引发颈动脉斑块时,会导致大脑血液流动改变,患者就会出现头部发麻、胀痛等神经系统症状。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
早期脑梗如何治疗?
早期脑梗的治疗主要分为急性期治疗、药物治疗和手术治疗等。对于早期出现急性发作的脑梗,首先应针对病因进行原发病治疗。保持呼吸道的通畅和进行氧气吸入,控制患者的血压和血糖,对于出现发热和上消化道出血的患者,应及时进行对症治疗。针对早期病情趋于稳定的脑梗患者,应在医生的指导建议下进行药物治疗,如口服神经保护类药物和改善脑血管循环的药物等。此外,对于早期出现大面积脑梗死的患者,临床可根据其具体病情进行降颅压脱水及手术治疗。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
心慌无力头晕身体发软什么原因?
导致出现心慌无力头晕身体发软的原因有多种,主要包括以下方面:一、低血糖,患有糖尿病病史、饮食不规律或者处于饥饿状态时间过久,则会出现头晕、心慌、无力等症状表现,需及时补充糖分较高的食物或者静脉输液补充营养。二、脑供血不足,当脑部血液循环出现障碍时,导致脑部缺血缺氧,从而引起一系列症状,此时需在安静及光线较暗的地方休息,必要的情况下需遵医嘱补充铁剂。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
小腿神经痛是怎么回事?
导致小腿出现神经痛的原因有多种,主要包括以下方面:一、腰椎间盘突出及腰椎骨性狭窄等腰椎疾病,会导致神经根受到刺激和压迫,出现小腿疼痛的现象,可能还会出现麻木的症状。二、小腿部位的神经受到压迫或者膝关节后侧出现囊肿,会导致神经产生挤压或者刺激,导致出现神经水肿及疼痛的症状。三、小腿部位肌肉软组织受到损伤及劳损,会导致出现无菌性的炎症病灶,炎症对神经产生明显的刺激,从而引起疼痛。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
轻度脑白质变性什么意思?
轻度脑白质变性是指脑白质中的中枢神经细胞的髓鞘受到损害,则引起的疾病。脑白质变性是一种大脑的结构性改变,主要的临床表现为注意力不集中、健忘、痴呆、昏迷及死亡等。引起脑白质变性的原因有遗传因素、人文地理因素、感染因素、中毒、血管性疾病及肾上腺白质营养不良。临床上对于脑白质变性的患者治疗主要使用糖皮质类固醇,还可以选择使用抗凝药物治疗。
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
修复神经系统的药有哪些?
临床上修复神经系统的药物有多种,主要包括以下几种:一、类多巴胺药物,其中包括左旋多巴。二、多巴胺受体激动剂,其中包括溴隐亭。三、促进多巴胺释放的药物,其中包括金刚烷胺等药物。需要根据患者的疾病类型及病情,选择相应的药物进行治疗,避免自行盲目选择药物治疗,需在医生的指导下用药治疗。平时多做运动锻炼,因为运动可以增加神经递质传递,帮助修复受损的脑神经。