胡思乱想、睡不着觉怎么办?

发布于  2025-05-05

7766次浏览

胡思乱想、睡不着觉的人,可采取以下办法改善睡眠:1、可试着听慢节奏、柔和的音乐,音乐能够使人思想放松、心情平复,病逐渐产生睡意;2、能喝一杯绿茶、红茶或者茉莉花茶,茶水也有静气宁神的作用,有助于入睡;3、可阅读通俗易懂的书籍,以转移自己的注意力,不再胡思乱想;4、还可在卧室内做轻松的运动,比如拉伸运动、瑜伽、仰卧起坐等,使自己处于轻度疲劳状态,更加容易入睡;5、可用艾叶水泡脚,艾叶能够促进全身血液循环,改善大脑供血,缩短入睡时间;6、经过饮食、运动、生活方式调整无效的人群,可短期服用镇静安眠药物,比如佐匹克隆、百乐眠、褪黑素等等。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

什么是脑梗死?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
脑梗死又称缺血性脑卒中,是脑血管病中最多见的一种类型,是由于局部脑组织血液循环障碍进而表现出缺血缺氧性坏死,致使脑组织表现出神经功能损害,如说话不清楚、言语不流利、一侧肢体活动不灵等等。脑梗死又称缺血性脑卒中,是脑血管病中最多见的一种类型,是由于局部脑组织血液循环障碍进而表现出缺血缺氧性坏死,致使脑
孕妇头晕是怎么办?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
孕妇头晕可以经过休息,听一些轻音乐,做一些自己喜欢的事情来转移注意力等方式来进行缓解,由于早孕反应,缺氧,低血糖,以及贫血等都会导致孕妇头晕,因此若频繁表现出头晕应及时到医院做相关检查,以便排除疾病,同时孕期一定要均衡营养,不要暴饮暴食,尽量做到少食多餐,并且不要做剧烈运动,防止过度劳累,加重头晕症
突然太阳经疼是怎回事?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
首先,可能是缺乏睡眠,造成一侧太阳穴疼痛。特别是在人体劳累的情况下,如果缺乏睡眠,很容易引发血管性头痛,头痛会出目前太阳穴部位。其次,也有可能是气候的变化造成了一侧太阳穴疼痛。例如在晚上睡觉时,由于受到冷风的刺激,头部容易造成一侧太阳穴疼痛。其三,也有可能是心理因素造成的。例如,近期过度焦虑,或工作
三叉神经痛要治疗吗?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
对于存在三叉神经痛的患者来说,建议要尽早就诊和治疗,这些患者如果没有应用药物进行治疗,患者疼痛的症状会越来越重,并且每次发作都会越来越频繁,持续的时间也会越来越长,这些患者通过积极应用药物治疗之后,患者症状会明显减轻。这些患者假如没有禁忌症的话,可以应用卡马西平,奥卡西平,苯妥英钠,苯巴比妥,加巴喷
急性脑膜炎的症状有什么?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
急性脑膜炎有以下症状:1、急性脑膜炎一般有发热,根据不同的病原体,正常表现为细菌以及病毒等症状,发热温度可能很高,像肺结核。2、头痛,几乎所有的脑膜炎都有剧烈头痛,主要在颈部,头部向下时比较明显,称为脑膜刺激征。3、脑膜炎或多或少会有意识障碍,轻则嗜睡,严重者可达到昏迷程度。
偏头痛眼眶痛怎么回事?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
出现偏侧头痛、眼眶痛,可能是由几种原因引起的。首先,常常要考虑丛集性头痛的可能,这种头痛主要表现为一侧眶周反复密集发作的剧烈疼痛,疼痛时还伴有同侧结膜的充血、流泪、流涕等症状。其次,要考虑青光眼的可能,由于青光眼导致眼压升高,引起眼睛胀痛不适,这种疼痛向头部放射,就会引起偏侧的头痛。另外,还要考虑偏
三叉神经痛吃什么中药?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
三叉神经痛的用药以辨证施治为主,即根据病人的症状,如脉象、舌苔等综合分析后确定是属于气血不足、气滞血瘀还是寒湿阻滞引起的三叉神经痛,然后根据辩证的证型来进行选择应用中药。如属于气血不足的,就需要给患者补气,临床常用黄芪、党参、白术等,还可以针灸一些健脾的穴位;如果属于气滞血瘀的,可以用柴胡、天麻、川
偏瘫能治好吗?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
偏瘫也有治好的可能性,偏瘫有可能是脑血管疾病造成的后遗症,应当针对病因和症状进行合理的治疗。若是脑出血或者脑梗塞,经过治疗以后造成偏瘫,平时应当遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、他汀类的稳定斑块的药物,以及降血压和降血脂的药物治疗,也可以用一些扩血管药。应当去康复中心就诊,接受正规的肢体功能康复训练,配合长
如何保护大脑健康?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
建议你不滥用药、不抽烟、不过量饮酒也是保护大脑健康的良策。要生活规律、合理膳食;按时、充足的睡眠;适当锻炼;学会调节自己的情绪,善待压力、心胸开阔,培养多种兴趣爱好;尽量改善工作和生活的环境条件。
癫痫发作原因?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
癫痫在临床上可分为症状性癫痫和隐匿性癫痫,症状性癫痫发病原因主要有脑瘤、脑炎以及脑血管疾病等;隐匿性癫痫病因不明,但其发作与年龄、遗传、环境等因素相关,另外,浓茶、烟酒、咖啡、辛辣刺激性食物、过度劳累等也可能诱发癫痫发作。其发作类型主要包括部分性发作与大发作,部分性发作包括单纯部分性发作、复杂部分性
神经衰弱的症状表现是什么?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
失眠、多梦是神经衰弱患者的多见症状表现♂表现出难以入睡或不够深沉的睡眠情况,又或者是在醒后难以再此入睡。存在有神经衰弱情况的患者,由于其机体的内抑制减弱,因而遇事往往易兴奋,因此缺乏正常人的耐心和必要的等待。相比较之下,其更加容易表现出有心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理。
脸有抽搐是什么原因?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
轻度面部抽搐可由疲劳、失眠、情绪激动等因素造成。如果症状轻微,你需要调整你的睡眠和工作方式。如果症状严重,可以使用卡马西平等药物进行治疗。如果病人生活中表现出轻度面部抽搐,建议病人及时调整睡眠或工作方式,减轻工作负担,如症状减轻,病人可继续维持缓解模式。如果症状继续恶化,建议病人及时到医院治疗。
三叉神经痛快速止痛药?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
如果患者存在三叉神经痛,在疼痛发生的时候,这些患者假如没有胃溃疡出血等禁忌症,这些患者可以应用双氯芬酸钠,布洛芬,塞来昔布等止痛方面的药物进行治疗,可以起到快速的止痛作用,但是这些药物有可能会出现严重的不良反应,此类患者不能长期的应用这种止痛药物进行治疗。假如患者是原发性的三叉神经痛,一般来说,首选
三叉神经痛可以用药物治疗吗?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
三叉神经痛药物治疗,其实病人出现这些症状,首选还是药物治疗,首选刚才我也是讲卡马西平是他的一线药物,当然这个因为卡马西平有他的副作用,有他一系列特别严重的并发症就是我们的剥脱性皮炎,如果出现剥脱性皮炎,那我们药物必须停止,因为剥脱性皮炎、皮肤科也是非常重症的一种情况,他会有一定的死亡率,如果出现剥脱
脑萎缩是老年痴呆吗,怎么治疗?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
脑萎缩不是老年痴呆,但是脑萎缩的患者容易出现痴呆。该病一般无特效的治疗方法,是一种神经系统变性疾病,可以表现为皮层萎缩,也可以出现白质萎缩。老年痴呆也是一种神经系统变性疾病,大多数病理改变为老年斑、神经原纤维缠结和海马锥体细胞颗粒空泡变性,以及神经元的缺失。患者主要表现为隐性起病、进行性的智能衰退,
为什么头晕眼花站不稳?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
头晕眼花站不稳,可表现出于以下几种情况:1、过度劳累,睡眠不足。建议多休息,保证充足的睡眠。2、低血糖。三餐要按时吃,口袋里可以备糖果。3、营养不良,贫血。建议加强营养。4、低血压。常表现为突然起身或者体位改变时表现出这种症状,建议改变体位时动作慢一点。5、脑供血不足,比如颈椎病、动脉硬化造成的。6
什么引起面瘫?
陈应柱 主任医师
苏北人民医院 三甲
面瘫的发病可能是受到了病毒的感染造成的,也可能是面神经炎发作造成的。此外也不排除肿瘤压迫或者是外伤的可能性。在发病期间正常会表现出口角歪斜和讲话漏风,皱眉或者是闭眼的动作不会表现出异常,有部分病人可能会表现出双下肢运动障碍和尿失禁。可以在医生指导下口服糖皮质激素药物治疗。
免费咨询