发布于 2026-04-26
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月经期间可以考虑适当的喝点酸奶,但是一定要适量,而且在身体没有任何不舒服的情况下才能够喝。因为女性在经期适当的喝酸奶当然是不错,在奶制品中都是优质蛋白含量比较丰富的,而且矿物质丰富。一般来讲100毫升的酸奶中可以帮助女性补充到100~120毫克的钙,而且现阶段的临床调查数据也已经显示,如果女性缺钙,缺乏维生素b1,缺乏维生素b2,会加重女性表现出痛经的症状,因此酸奶非常适合女性在月经期间饮用,但是要注意适量,不能够太凉,可能会影响胃肠功能而表现出腹泻的症状。
















