窦性心动过速可以经过有氧运动来缓解，比如竞走、慢跑、太极拳、瑜伽、骑自行车等运动。运动幅度不是很大，每周三至四次，每次三十至四十分钟。经过有氧运动可以改善心肌收缩力、改善心肌代谢、增强心脏功能，因此缓解心律失常。窦性心动过速也可见于正常的健康人，一般发作时没有明显的症状，不用担心，不用治疗。还有一些因素，比如长时间熬夜、剧烈活动、情绪激动、大哭大闹、大量饮酒、暴饮暴食、感冒、发烧等表现下容易诱发窦性心动过速，因此除了有氧运动外，保持一个健康的生活饮食习惯很重要，去除诱因后可防止窦性心动过速的发作。
