发布于 2026-04-12
5586次浏览
?第一、饮食指导,高血压的患者的饮食应该以低盐,低脂,清淡,低热量,低胆固醇和低动物脂肪为宜。目的是维持足够营养的同时降低血脂的水平。减少钠盐的摄入每日摄盐低于六克,动物的内脏,鱼子,软体的动物比如鱿鱼,八带鱼等等,还有一些贝壳类的海产品含胆固醇多,应该限制进食。第二、要少食多餐不宜过饱,饱餐使血管舒张调节功能降低,造成血压的波动,要戒烟酒,浓茶,咖啡等刺激性的食物。第三、要清淡,含有丰富的维生素和植物蛋白的食物,减少饱和脂肪酸,胆固醇以及含糖物质的摄入,尽量使用花生油,豆油,菜子油等等。此外牛奶豆浆,不但能够补充蛋白质也可以补钙,建议可以多使用一些。第四、多食用一些含维生素多的新鲜水果和蔬菜。



















