围绝经期综合征运动提醒?

围绝经期综合征的病人,雌激素下降会造成骨质流失、皮下脂肪堆积、心血管功能下降。因此更年期妇女可以坚持适量的运动,让身体处于一个较为健康的状态。具体的运动方式建议如下:1、加强有氧运动,有助于心血管功能的增强,包括慢跑、跳绳、游泳等这样的一些活动。但是应当注意量力而行;2、太极拳、快步走和瑜伽对绝经后妇女骨密度、下肢肌力还有平衡能力都有一定的锻炼功能,也可以适当的选择;3、防止一些剧烈的运动,运动过量会使人体机体免疫功能受到损害,影响健康。并且在空气不好的时候,要减少户外运动;4、相对比较轻快,节奏感比较强的像健身舞蹈等活动,对调节女性更年期的心理状态也有很好的帮助。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
了解疾病
围绝经期综合征
围绝经期综合征是指发生在绝经前后,由性激素波动或者减少引起的症状表现。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

怎样判断自己快绝经了?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
判断自己有没有快绝经,一般首先需要看月经的情况,一般在快绝经的这个时间段内,首先会表现出月经不规律的现象,有可能月经周期会延长,也可能会表现出月经量明显减少的情况,这些症状都是体内激素水平开始下降的表现,可以继续观察,同时可以结合性激素6项检查,判断激素水平。
绝经多年后少量出血是什么原因?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
女性绝经多年后表现出少量阴道出血的情况,考虑有可能是由于妇科恶性肿瘤造成的出血,比如宫颈上皮内瘤变或者宫颈癌造成的。如果排除恶性肿瘤引发的,有可能是由于子宫内膜息肉,子宫内膜异常增生造成。如果伴随阴道发黄有异味的情况,有可能是老年性阴道炎造成的。无论何种原因造成的,女性都应当造成重视,及时到正规的医
绝经多久了同房可以不避孕?
冒福云 主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
绝经一年左右同房可以不避孕。女性在绝经前后会表现出月经紊乱的情况,如果在围绝经期有可能会表现出月经时有时无的状况,如果连续好几个月不来月经,有几率会表现出偶发性排卵,同房也是有怀孕的几率,不能算是真正的绝经,因此在刚绝经期间,最好在同房的时候采取避孕措施,避免发生意外。
绝经还能怀小孩吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
女性在绝经以后是不能怀上孩子的,因为在绝经以后,卵巢功能衰竭,就没有排卵了,怀孕的可能性几乎是没有的。为了进一步的了解卵巢的功能,可以到医院就诊,检查女性激素的水平六项,就算已经绝经也要每年做常规的体检。
绝经后乳房胀痛是什么原因?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经后乳房胀痛,首先要进行乳腺的检查,排除由于乳腺的肿瘤和乳腺的增生所造成的乳房胀痛。排除了器质性病变以后,绝经后的的乳房胀痛,很可能是和绝经之后表现出的绝经过渡期,或者是围绝经期综合症造成的原因有关。围绝经期,表现出最早的症状是月经的改变,会表现出月经周期的变化、月经经期的延长或者是缩短、以及经量
怎么知道自己要绝经了是看什么?
项媛媛 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
女性有绝经的征兆,一般是看月经的变化,比如表现出月经紊乱,月经推迟,可能一两个月,甚至半年不来一次月经,还可以看精神方面的情况,比如情绪不稳定,爱发脾气等。如果想要知道自己是否要绝经了,可以到医院进行抽血或者内分泌检查。女性在40岁左右就有绝经的征兆,可以服用一些中药进行调理。
女人怎么延缓绝经
陈晓芹 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
想要延缓绝经建议女性平时多锻炼身体增强体质,应当作息规律、不能经常熬夜,要注意饮食清淡,可以多吃谷类、豆类及制品等,还能吃燕窝,蜂王浆等含有雌激素的保健品,还可以在医生的指导下,补充雌激素。
绝经期综合征的症状有哪些?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
首先出现的是月经的改变,会出现月经紊乱。其次是血管舒缩的症状,主要表现为潮热,是雌激素降低的特征性的症状。自主神经失调的症状,常常会出现心悸、眩晕、头痛、失眠等。还有精神神经的症状,常常表现为注意力不易集中、情绪波动大、记忆力衰退。那么远期还有一些其它器官的表现,比如泌尿生殖系统会出现萎缩的症状,出
绝经期综合征有哪些症状?
卢玉霞 副主任医师
中国人民解放军第一五二中心医院 三甲
围绝经期也就是俗称的更年期,主要有以下症状:一、最早表现出来的是月经不规律,包括月经周期不规律、经量不规律、经期不规律等;二、一些患者会出现血管收缩症状,比如潮热、出汗,表现是一阵一阵不受控制地出汗,随时可能发生,持续数十秒,间隔时间长短不一;三、在情绪方面,很多人容易发脾气、暴躁、焦虑、抑郁、严重
绝经期综合征是什么情况?
李立杰 副主任医师
中南大学湘雅三医院 三甲
围绝经期综合征主要是由于卵巢功能逐渐衰退,造成女性一系列的症状,最为常见的症状就是月经紊乱,是由于卵巢不排卵或者是稀发排卵造成的,会出现月经周期不正常、经期持续时间长,或者是经量多少不定的情况。由于雌激素水平降低,会导致出现血管收缩、功能不稳定,就会出现潮热的症状。如果潮热症状严重时还会影响正常的工
卵巢囊肿绝经后会消失吗
张晓霏 主治医师
上海市第一妇婴保健院 三甲
卵巢囊肿绝经后不一定会消失,因为卵巢囊肿其实也是可以发于围绝经期的中老年女性的,所以卵巢囊肿和月经的关系并不是很大,因此卵巢囊肿绝经后不一定会消失。卵巢囊肿好发于多个年龄段的女性,所以女性应每年进行一些妇科常规体检。
什么是绝经期综合征
沈海燕 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
围绝经期综合征是指在绝经期前后出现躯体或精神上的症状。躯体上患者会出现月经不调、潮热出汗、骨质疏松等症状。精神上患者会出现记忆力下降、易怒等症状,会影响患者的生活质量和家庭的和睦。如果患者出现上述症状,需要到医院进行药物治疗,从而缓解症状,提高生活质量。
绝经期综合征怎么治疗
辜卫红 主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
围绝经期综合征的治疗主要有激素补充治疗和非激素治疗,还可以配合中医中药治疗和改善生活方式。患者应在医生指导下安全合理的用药,避免出现不良反应。围绝经期综合征的患者要定期复诊,平时还应保持心情舒畅,避免有不良情绪。
绝经
马丽芬 副主任医师
宝鸡市中心医院 三甲
绝经可以分为病理性的绝经、人工绝经,还有自然绝经。自然绝经是由于卵泡数目逐年减少,最后导致排卵停止,以致绝经。卵泡的数目随着增龄呈指数减少,并且这种减少是不可逆的,是因为出生以后卵母细胞的消失。一般我国妇女的平均绝经年龄是49.5岁。欧美妇女的绝经年龄是51岁。
绝经期综合征的临床表现
陈晓芹 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
围绝经期综合征它主要是因为女性身体激素水平不断下降而引发的一系列表现,通常大部分的女性都会出现非常明显的异常症状,比如像月经紊乱。部分女性在围绝经期还可能会出现心慌的症状,也会出现像血压值升高血糖紊乱,精神差这些症状,甚至有的围绝经期妇女会出现情绪上的紊乱,抑郁或者亢奋,症状比较明显的女性建议一定要及时的就医。
绝经
李顺华 副主任医师
山东省莒县中医医院 三甲
女人在进入围绝经期时,也就是我们常说的更年期,这时就可能会出现更年期的症状,主要是表现为潮热、盗汗、烦躁、易怒、出现月经不规律或者是月经过多、经期延长。也有时候会出现不规则的阴道流血。一般情况下,持续两到三年以后就会绝经。绝经的一年以内,更年期的症状还是比较明显的。如果没有用药禁忌症,可以应用激素替代治疗。
免费咨询