发布于 2026-03-01
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中南大学湘雅三医院 妇产科
孕晚期由于孕妇要供应孕妇和胎儿两个人的营养,氧气,排出两个人的废物,并且宝宝越来越大,因此孕妇的各个脏器负担都会加重,这就需要越来越多的休息时间,因此瞌睡变多是正常现象,这样才有利于孕妇精力维持,有利于供应胎儿继续发育。孕晚期每天休息时间应当是9~10个小时以上,晚上睡觉应当至少8~9个小时,中午午休一个小时,视自己情况调整,以第2天不感觉到疲劳为定。孕晚期要注意休息,合理安排自己的工作,必要的时候请假在家休息,注意不要过度劳累。