发布于 2026-04-26
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
龙眼具有提高热能,补充营养,补血,增强记忆,消除疲劳等功效和作用。龙眼性质温和,补气血,因此在月经期能吃龙眼。龙眼除了可以给机体提供充足的营养之外,对宫寒痛经有可能会起到一定的缓解的作用。但是龙眼一次性不要进食过多,因为容易造成上火,特别是容易表现出便秘的情况。月经期的饮食要注意清淡,饮食结构均衡,富含营养,注意优质蛋白质和含铁高的食物的摄入,注意充分休息,防止剧烈运动,防寒保暖,防止感冒。