发布于 2026-03-29
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江苏省人民医院 呼吸与危重症医学科
有点感冒是能吃鱼的,但是要适量的吃鱼,并且以清蒸为主。鱼肉是蛋白质含量比较丰富的肉类,脂肪含量比较低,鱼肉蛋白所含的氨基酸更易被人体吸收,但是很多鱼类发性比较大,特别是海鱼,鱼肉在烹调的过程中会加入比较多的油脂。在感冒期间最好不要吃辛辣刺激兴奋性的食物,最好不要吃过于油腻,不易消化的食物。鱼类的做法有很多,可以煎炒,红烧,熬汤,炸焖等做法,但是以清蒸为主比较合适,饮食要清淡少盐易消化,要多吃新鲜的蔬菜和水果。
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