发布于 2026-03-01
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淮安市妇幼保健院 小儿外科
宝宝睡觉日夜颠倒了以后,会给家人导致很多的麻烦,所以想要调整,首先就需要帮助宝宝明确的区分白天和黑夜,白天的时候,要保持室内的明亮,并且可以适当的播放一些音乐,而到了夜晚,要保持室内的黑暗以及安静;此外,可以在每天晚上临睡之前,给宝宝进行沐浴,让宝宝养成良好的睡前习惯,经过沐浴的行为,树立宝宝的睡前意识。