发布于 2026-04-26
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女性在月经期间血是开放,血海空虚,邪气易入侵,同时气血失调,情绪易于波动,机体抵抗力下降。所以,月经期间要注意调护。一、要保持外阴清洁,禁止性交盆浴、阴道冲洗和游泳。二、要防止含量不宜当风感寒、冒雨涉水洗冷水脚或洗冷水浴。三、要劳逸结合,经期要防止剧烈运动和重体力劳动。四、要调和情志,保持心情舒畅。五、经期的饮食宜清淡,而富于营养,经期不宜是指辛辣助养之品或过度饮酒,容易造成血分蕴热迫血妄行,造成月经过多。经期也不适合过食苦寒生冷之品,容易凝涩胞脉、血行受阻,造成痛经、月经过少等等。
















