女性正常的绝经年龄在45到55岁之间,若是40岁到45岁这个年龄段绝经,属于早绝经的范畴。但是如果没有任何的其他不适,也可以考虑不用做任何处理;但如果表现出了潮热、盗汗、心烦、失眠等表现,建议到医院做一个身体的评估。如果可以的话,最好能用激素替代治疗,替代到中国女性的平均绝经年龄49.5岁左右。生活上应当保持规律化,坚持力所能及的体育锻炼和体力劳动,饮食上要选择富含B族维生素的食物,比如粗粮、豆类、瘦肉、牛奶。牛奶中含有色氨酸,有镇静安眠的功效;绿叶菜水果含有丰富的B族维生素,这些食品对维持神经系统的功能,促进消化,都有一定的用处。