发布于 2026-03-01
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Dha是体内一种多不饱和脂肪酸,22碳六烯酸也称为脑黄金,顾名思义就是大脑发育是非常重要的一种营养素,在体内可以由必需脂肪酸,亚麻酸转化而成,Dha组成大脑大多数的大脑皮层,而且是大脑皮层发育所必需的,我们知道一个人是否聪明,大脑是最基础的物质,因此充足的Dha供给对大脑的发育对之后的聪明和否是非常重要的,而且Dha帮助形成视网膜,是正常视觉发育所必需的,还可以转化成影响心脏和免疫系统的内激素产物,在脂肪含量比较高的鱼含量是比较多的,再就一些坚果类的像亚麻籽、芝麻、核桃中也含有丰富的亚麻酸,孕期补充dha有利于胎儿大脑和视网膜发育的。
















