发布于 2026-03-15
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淮安市第二人民医院 妇科
葡萄营养丰富性平、味甘酸,适合月经期吃。在月经期饮食不能过于寒凉,建议少吃梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。此外,月经期也不要吃热性的食物,如桂圆、榴莲、牛羊肉等。中医认为,寒主收引,其性凝滞,因此经期食用过于寒凉的食物易导致经血排出不畅,引发痛经,月经过少等;热性炎上,易伤风动血,故经期过时温热性食物会使经量增多或经期延长等。因此在月经期间,饮食方面注意不能过于寒凉或过于温热。