发布于 2026-04-26
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淮安市淮阴医院 产科
怀孕初期能吃生蚝。生蚝学名又称为牡蛎含有丰富的锌元素,对怀孕是有好处,但是吃牡蛎一定要注意,要煮熟再吃,不然有可能会有寄生虫。牡蛎莹养丰富,可以较全面的补充人体所需,但也不要一次吃得太多,避免影响消化,怀孕之后应当注意不要吃螃蟹之类的海鲜,因为比较寒凉,容易造成气血循环不好。同时,整个孕期需要补充微量元素和微生素类,多吃含维生素C丰富的水果蔬菜,不挑食,不偏食,饮食荤素要搭配合理,保证充足的睡眠,有助于孕期的保健。
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