发布于 2026-03-01
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淮安市第二人民医院 皮肤科
经过食物调节有助于长头发,在平时时能吃些动物性蛋白,像牛肉、羊肉、瘦肉等食物,都是能吃的,因为头发的主要成分是蛋白质。如果想要长头发必须有丰富的蛋白质,所以在这期间吃动物蛋白食物是比较好的。饮食上可以多吃些杏仁、黑芝麻、何首乌等,这些对长头发都是有帮助,还要保证充足睡眠,早睡早起,不要熬夜。