发布于 2026-03-15
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人的头皮约有头发10万根,它们并非同时或按季节性生长或脱落,而是在不同的时期分散的脱落或再生。正常人每日脱落约70至100根头发,同时也有等量头发再生,故少量脱发是正常现象。不同部位头发长短不同,这是由于它们的生长时间、退行期及休止期的时间长短不同而决定的。头发的生长时间约3至4年,为增长时间。退行期约数周,这时的头发停止生长。休止期约3至4个月,旧发脱落后至再生新发。头发每日生长约0.27至0.4mm,3至4年中可生长50至60cm,然后脱落及再生新发。想让头发长得更快,可以每天按摩头部,加快局部血液循环,起到舒缓、放松头皮的作用,加快头发的生长,或是经过梳头也能加快血液循环,但是梳头不要过于频繁。还能吃些有利于头发生长的食物,例如海带、黑芝麻、牛肉等。平时也要注意防止熬夜,防止烫发、染发。
















