发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 妇产科学
孕妇在孕晚期可以适量的吃燕麦片。纯的燕麦片含有蛋白质,纤维,矿物质和维生素含量都很高,燕麦里脂肪的主要成分为不饱和脂肪酸,其中的亚油酸还可以降低胆固醇,预防心脏病,维生素和钙,磷等矿物质也比较丰富。燕麦富含膳食纤维,还可以缓解孕期的便秘。吃燕麦时最好要煮熟,如果自己煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,而且血糖上升也比较慢。煮的燕麦片里面没有添加任何的添加剂如砂糖,麦芽糖,香精等。燕麦片对孕妇来说,适当服用,不会对胎儿和孕妇导致影响。