发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 产科
孕八个月,也就是妊娠的晚期,应当适当的增加鱼肉蛋,瘦肉等优质蛋白质的来源;适当增加富含蛋白质的奶类,也是钙的良好的来源;适当增加碘的摄入,比如海产品,海带,紫菜等等;常吃含铁丰富的食物。适量的进行身体的活动,维持体重的适宜的增长,每日进行不少于30分钟的中等强度的身体活动,如散步等等,有利于体重适宜的生长和自然分娩。禁烟,戒酒,少吃刺激性的食物,膳食清淡可口。