发布于 2026-03-15
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淮安市第一人民医院 产科
大部分的孕妇在妊娠早期都会表现出恶心,呕吐,嗜睡乏力,食欲不振等早孕反应。一般会在孕12周之后逐渐缓解甚至消失,当然,也有少数人一直吐到分娩。那么,如何缓解这些早孕反应,首先,在饮食上要注意不要吃太油腻,不要吃生冷辛辣的食物,要吃清淡,容易消化的食物,有时候可以尝试着吃一点,带酸甜口味的水果,比如说苹果,猕猴桃等,也能吃一点小零食来缓解一下,比如说话梅等。此外,可以捡起自己怀孕前的兴趣爱好,做一些自己感兴趣的事情,分散注意力,保持愉悦的心情。