发布于 2026-04-26
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内蒙古自治区人民医院 骨科
预防颈椎病首先要纠正长期低头的不良习惯,进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼,可以促进颈部淋巴回流,加速炎性介质代谢,增加颈椎的稳定性。平时睡觉时候枕健康枕,可以使颈椎处于正常的生理曲度,颈部肌肉放松,纠正痉挛的肌肉牵拉颈椎的失平衡状态。当颈部表现出疼痛不适时候要及时的治疗,口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物,颈部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。
湖南中医药大学第一附属医院
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