发布于 2026-04-26
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首先需要说明一下对于胫骨骨折以后锻炼的目的,因为胫骨骨折术后需要严格的注意休息保护制动,那样才有利于骨折的愈合,由于长期不活动,关节肯定会表现出僵硬的情况,后期我们锻炼的目的就是为了恢复正常关节活动度。因此恢复正常功能。正常的情况下,一般要等到有明显的骨痂生长了才可以进行锻炼。如果活动太早就会影响到骨折愈合的,一般大约一个半月左右拍片复查有骨痂生长了,就可以进行锻炼。锻炼的方法,建议烫洗以后接着进行功能锻炼,最好让家人帮助一下,把关节屈伸活动到疼痛的程度,坚持一会,不能怕痛的,要痛的出汗,要有力度,那样效果才会更好。再就是对于腿肌肉力量的训练,可以在床上进行伸腿勾脚收缩肌肉按摩肌肉,或者是进行抬腿锻炼就可以。


















