发布于 2026-03-01
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常州市武进中医医院 儿科
锌对人体的生长发育有着重要的作用,锌还可以增强人体免疫能力,能够增强人体的食欲,因此补锌对人体作用很大,补锌一般要饭后吃的,因为大多数锌剂都有点刺激胃,在吃药的同时,再结合食补,我们日常吃的食物中含锌较多的有,瘦肉、肝脏、蛋类及花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,此外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。