发布于 2026-03-01
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聊城市第二人民医院 消化内科
减肥期间是能喝牛奶的,因为牛奶是含有丰富的营养成分,富含蛋白质,而且它还可以起到美容养颜,还有瘦身美体的作用,即便是全脂牛奶,热量也只有253大卡,牛奶里面含有丰富的动物蛋白质、钙、铁,还有氨基酸、乳酸、矿物质、维生素B2、B12等等,这些含量都很高。每天喝两杯牛奶,还可以起到补充钙质的作用,同时因为牛奶当中含有丰富的蛋白质,还可以促进肌肉的合成,因此减肥期间是能喝牛奶的。