发布于 2026-04-26
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在我国,女性的平均绝经年龄在49周岁左右。女性在40岁以后卵巢功能可能就会逐渐衰退了,就可能会表现出月经不规律,月经量改变的情况。47岁绝经,也算是正常现象,不过在绝经以后一定要注意增加营养。由于雌激素的缺乏,如果不注意补钙的话,容易表现出骨质疏松的症状,比如说有可能会表现出腰疼腿疼的症状。因此平时一定要注意钙的摄入,必要的时候适当的服用一些补钙的药物,平时还要多晒太阳,这样有利于促进钙的吸收,如果表现出了明显的雌激素缺乏症状时,可以在医生的指导下选择一些激素类药物进行调理。绝经以后要保持心情舒畅,作息要规律,工作压力不要太大。适当的放松心情,有利于缓解绝经后症状。



















