发布于 2025-05-05
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经常长痘的人一般都是油性皮肤，或混合偏油、混合偏干的皮肤。如果不表现出瘙痒只是表现出痘痘，那这种痘痘是属于寻常型的痘痘，这一类的情况要注意睡眠和饮食方面，不要太晚睡觉和尽量减少一些油脂性、甜性的食品摄入。首先如果经常容易长痘的人，就是一般都是油性皮肤，或者混合偏油混合偏干的皮肤。如果不表现出瘙痒只是表现出痘痘，那我们来说这种痘痘是属于寻常型的痘痘。这一类的情况，我们要注意，首先是一个睡眠和一个饮食方面，那睡眠方面尽量要早一点休息不要错过我们的皮肤修复的黄金时段，不要因为太晚睡觉造成我们油脂分泌增加，那从饮食方面来讲，尽量减少一些油脂性的食品的摄入，减少甜食。从中医的角度来讲，有一些湿热的食品像菠萝、芒果、榴莲这类的食品也要尽量的少的去摄入它，像辣椒这类的食品如果说是容易长痘的人，也尽量少一些但不需要完全的忌食，像牛奶可能网上有很多人看到牛奶不适合，会造成痘痘增加，我觉得这种观念要纠正一下。牛奶并不会造成我们痘痘的增加，如果你长时间喜欢喝一些很甜的加了很多糖的牛奶那有可能。好了从情绪睡眠和饮食以外，我们就是从护理上面一定要注意清洁，注意控油，但是所有的这些产品。首先一定要选择安全的，控油和祛痘的产品，不要让我们的祛痘产品，一些不安全的祛痘产品，造成我们皮肤屏障功能的破坏。这样就可能不但不能祛痘，反而会造成玫瑰痤疮的产生，也就是皮肤屏障功能表现出损伤，同时又长痘痘，那就除了痘痘以外，皮肤还容易泛红，因此选择合理的祛痘的产品也是非常重要的。
