发布于 2024-12-21
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淮安市妇幼保健院 中医科
日常养成良好的饮食和生活习惯,食饮有节,宜清淡,限制钠盐、糖、胆固醇摄入,低盐低脂饮食,食物多样、能量平衡。适当多食新鲜蔬果,防止暴饮暴食、进食过快过饱、偏食,防止过食肥甘厚味、辛辣生冷等刺激性食物,戒烟限酒。控制体重,肥胖、超重者减重,增加身体活动,减少久坐,适当锻炼。勿过劳,尽量防止熬夜。调畅情志,保持心情平和,防止情绪过于激动。注意保暖,定期体检,查血压、血糖、血脂等表现,如有异常及早予以调治,已确诊高血压、糖尿病、血脂异常等的病人遵医嘱规律治疗。
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