发布于 2026-04-26
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滕州市中医医院 中医内科
针灸对失眠具有很好的效果,对失眠障碍时间短的病人效果更好。对于失眠比较严重的病人,针灸治疗可能不够。还要进行心理辅导,建议去专业医院进行问诊,在日常生活中你要保证自己的心情。不要熬夜,不要压力过大。作息一定要规律,饮食以清淡为主,平时多锻炼,多出汗,对睡眠有很好的效果,有一定的作用。还可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜,如梨子,猕猴桃等等。在日常生活中一定不要熬夜,熬夜也有可能造成失眠,作息也一定要规律。
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