发布于 2026-03-01
8052次浏览
佳木斯市妇幼保健院 妇产科
来月经期间是能喝牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质,还可以起到补钙的作用。经常喝牛奶有助于改善睡眠,因此可以在睡前喝一杯牛奶睡眠会比较好。此外喝牛奶还可以起到美容养颜的作用,但是牛奶不宜空腹饮用,牛奶前最好先吃点东西。经期的饮食还应当注意,防止辛辣,刺激和生冷的食物。经期还应当注意防止接触冷水,避免由于着凉而造成寒凝血瘀的症状,引发痛经。