发布于 2026-03-15
6114次浏览
经期可以洗澡,但是建议淋浴不可盆浴,月经期子宫内膜脱落会有创面,宫颈黏液被经血冲出,宫颈口处于开放状态,阴道里面有经血停留,加上局部抵抗力下降,易造成病原体侵入造成感染,盆浴时污水和阴道内病原体容易经过宫颈管上行造成宫腔内感染。洗澡的水温也不宜过冷或过热,温度适中为好,洗澡时间大概在15-20min左右,这样可以起到清除油垢、解除疲劳、改善睡眠、舒经活血、提高皮肤新陈代谢功能的作用。月经期要保持心情舒畅,不要有情绪刺激,注意休息,适度活动,饮食以清淡、易消化为原则,忌生冷、寒凉、辛辣的食物,可以选择进食适量温热类的食物,比如羊肉、大枣、桂圆等。
















